按现有资料，在医学上最早使用耳穴疗法的是中国，我国第一部医学经典医著《黄帝内经》就有耳穴诊治疾病的理论和具体方法等记述。

古代医书中有许多应用耳穴健身祛病的记载：

提耳尖，益精，壮气血

拉耳垂，明目

耳聋无所闻取耳中

针耳尖，治眼生翳膜

都是对于耳部调理疾病和增强免疫力的记载

在中医看来，肾开窍于耳，所以肾和耳朵的关系密切，通常耳鸣，听力下降的问题被认为是肾虚，但按照近代的全息医学观点来看，这个耳朵反映着全身的问题。

足疗的原理早已被我们熟悉了，在人的足底有64个反射区，这些反射区对应着全身的脏腑器官，当内脏有问题时会反射到脚底相应的部位，产生酸痛感或结节，这就是全息反射原理。

耳穴联系着全身的所有器官和部位，耳朵的形状就像一个倒挂的婴儿，所以反射区的排列也是由下向上，耳垂反映头面，中段是心肺脾胃，下段是肝肾四肢。

一 、双手拇食指捏住耳朵中部，向下拉抹耳垂18遍，耳垂是面部反射区，经常按摩耳垂，可以促进面部气血循环，提亮肤色，改善视力和听力。

二 、双手捏住耳朵中部，向两侧横着拉抹耳朵18遍，耳朵中段是人的心肺脾胃，颈椎胸椎的反射区，所以经常做这个手法可以调养心肺，促进上半身的血液循环。

三 、双手捏住耳朵中部，向上提拉耳朵18遍，耳朵上段是人体肝肾，四肢，腰骶椎的反射区，经常做这个手法可以促进整体下半身的血液循环，提升肝肾功能。

四 、以上三个手法做完，用食中两指呈剪刀状，夹住耳朵内外两面，上下轻搓18遍，可以促进整个耳部和头部的气血供应，缓解大脑疲劳，促进睡眠。五 、双手掌根反压住耳背，双手手指放在后颈部，用食指压在中指指节上，弹击风池穴18遍，可以开神醒脑，提升活力。

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