养生课堂
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03-29
饭后的不良习惯你都中招了吗？
饭后饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生[…]
03-28
为什么睡觉会越来越累？
春眠不觉晓，想好好补个觉，却越睡越累，四肢发沉精神萎靡，这是怎么回事？ 越睡越累或因为熬夜或通宵 《黄帝内经》曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。意思是自然界阴气最盛、阳气[…]
03-26
肠胃是否健康，大便就能看的出来
我们的胃肠系统里有1亿个神经末梢，它就相当于身体的第二大脑。胃肠系统中出现的任何问题都可能影响我们的心情，记忆，甚至是免疫系统等多方面，引发疾病。经过胃肠道排泄出体[…]
03-22
春捂讲究循环渐进
人体下身血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒流的侵袭，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂脚、时时顾护人体的阳气。脚部位于肢体最末端，是身体上对外界温度最敏感的部位[…]
03-21
长寿秘方
喝水是长寿的第一要素； 睡觉是长寿的第一大补； 走路是健体的最好运动； 唱歌是心情愉悦的最好娱乐。 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血糖就低了。 三七爱上了[…]
哪些人群易得胃病
5大胃病高危人群 1 职业司机 职业司机由于长期精神紧绷，且饮食无规律且不卫生，逐渐导致胃病发作，甚至加重胃病。 2 职场白领 职场白领高强度的压力、无规律的饮食、人来客往的[…]
03-20
春天的味道
吃应季蔬菜是养生的一种好方法，春季不妨多吃点豆夹类食材，豆子除含有很高的蛋白质外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。 荷兰豆主要吃它的豆荚，[…]
03-19
如何提升自身免疫力
身体防御力低，就容易生病。那如何提升免疫力呢？免疫力又为何会下降呢？ 一、免疫力又为何会下降呢？ 1、心理紧张 不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性[…]
03-18
春季胃病多反复需要注意的五个要点！
春季是多种疾病的高发季节，气候变化大，内分泌系统也会发生变化。很容易导致 胃炎 等各种 胃病 的复发，有这下面5类胃病的朋友要注意了。 5大胃病高危人群 1 职业司机 职业司机[…]
03-17
哪些食物会相生相克
1、虾+维C=中毒2、感冒药+可乐=中毒3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋5、海带忌猪血┄┄同食便秘6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死[…]
