养生课堂
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01-31
中耳炎的症状有那些？
中耳炎比较突出的症状有以下这些，患者可以通过自身的症状来检查，是否患上中耳炎，以便及时就医。 1.听力减退 听力下降是中耳炎最明显的症状。很多小孩对声音反应迟钝，注意力[…]
01-30
如何知道自己是否处于亚健康。
易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群，长期处于紧张快节奏的环境中，如果不能科学地自我治疗和自我保健[…]
01-29
冬季洗澡注意那些问题？
洗澡是每个人都要做的事，可你真的会洗澡吗？尤其是在寒冷的冬天里，多久洗一次澡，水温多少合适呢？ 1、冬天洗澡 要先热热身 和吃东西是一样的道理，如果喝完冰水马上喝热水，[…]
01-26
晨起的五个好习惯您一定要知道！
1、慢起床 睡醒后不能一骨碌起床，尤其是有心脑血管疾病的患者或老年人。因为刚睡醒时，血压变化较大;起床速度太快，由于体位的变动可引起血压更剧烈的波动，容易诱发脑血管意[…]
01-25
冬季赖床5分钟，更有利健康！
人体经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎[…]
熬夜危害你值得关注！
1、不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串[…]
01-24
冬季保健常识
保持室内空气流通 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。[…]
01-23
耳部健康怎样预防？
我们来看一下，其要如何在平时中，保护你的耳朵健康。 耳朵的保护，当然，就是对声音的保护了。所以，我们要避免到一个吵闹的地方去，例如，歌厅，迪厅。这些地方虽然热门，可[…]
01-22
预防冬季流感小常识
1、注意个人锻炼 合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。 2、注意充分休息 人的休息和睡眠状[…]
01-20
冬季养生小常识
一、保持室内空气流通： 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到[…]
