养生课堂
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05-21
吃饭喝水的危害！
吃饭时喝水到底好不好 对于吃饭时喝水到底好不好这个问题，很多专家都表示身体的五大功能 可能会受到影响，不过对于这个观点很多网友并不认同，甚至有网友调侃道不喝水不久噎[…]
05-16
眼睛异物千万不要马上揉！
眼睫毛脱落掉到眼睛里、风太大眼里进沙子、路上的小飞虫偶然飞到眼睛里，这些事情你是不是也曾遇到过？那么，眼睛有异物到底可不可以用手揉眼睛？用手揉眼睛会带来哪些问题？[…]
05-08
睡眠不足可致免疫力低下？
睡眠 不足不仅会降低注意力，让 皮肤 状况恶化，更是各种疾病的根本原因。研究者们对睡眠同 肥胖 、 糖尿病 、 高血压 之间的联系进行研究，结果显示，每天睡眠时间不足4小时的人[…]
05-05
刮痧、拔罐要适量！
刮痧、拔罐是中医传统治疗方法之一，不少人感觉身体不适时，尤其是劳累后的机体酸痛，常去拔个罐、做一下刮痧，来缓解疲劳、释放压力。但万事过犹不及，刮痧、拔罐也不能经常[…]
05-03
防晒要从春天做起
为什么春天也要防晒呢？ 春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风，尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑[…]
04-27
饭后散步以慢为主
很多老人常说：饭后百步走，活到九十九。但其实，饭后并不宜马上散步。之后 走路 ，如果方法不当，不仅不会促消化、助 健康 ，还会给身体带来负担,饭后散步能够让腹部肌肉收缩[…]
04-23
换季鼻子敏感如何预防？
盐水洗鼻的方法非常重要，首先要选择好工具，其次要掌握盐水的浓度和温度，具体步骤如下： 准备工具：具有 喷雾 功能的空瓶；浓度0.9%的生理盐水； 具体步骤： 1、将生理盐水用电[…]
04-17
中医养生观
其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，[…]
04-16
大脑更年轻，饮食需要做到这四点！
人人都渴望拥有年轻的大脑，但随着年龄的增长，很多人开始抱怨记忆力不如以前大脑反应迟钝要想让大脑保持年轻，合理饮食至关重要。 食不过量。 经常吃太多，体内的血液大部分[…]
